Verso la Maratona…

Ho scelto un metodo e una tabella,  quella che ti permette di correre il meno possibilie (oltre a promettere miglioramenti astronomici) : metodo FIRST: 3 allenamenti a settimana. si puo’ fare. Contate il numero di settimane che mancano alla treviso marathon, con il foca iniziamo dalla 5a delle 18 previste, io a milan , lui a London, diughen che internasionai.

http://www.runnersworlditalia.it/edisport/runners/notizie.nsf/WarmUpsNewsPub/4B8E20F8353F73E8C1257361003A7C65?OpenDocument

Prima settimana, cioe’ la 5a: 4 x100 metri il martedi (in palestra a 13 km/ora), 8 km di corsa veloce il giovedi (44 minuti ai giardini montanelli) palestra e “ellittico” il venerdi (e chi non za cossa xe’ l’elittico xe uno sfiga’),  almeno 6 pinte di birra il sabato sera (al centro sociale, si si ritorno al centro sociale, kantiere costano solo 3 euri) … infine il lungo…

 22 chilometri e 300 metri la domenica.

 2 ore e 15 minuti.

gli ultimi 15 sono disumani, male alle gambe, freddo, almeno non piove piu’. 

Abbandonati i prati verdi di forlanini, dopo aver scalato e defecato sulla collinetta (al 53esimo minuto)  piazzale susa e corso indipendenza non sono mai stati cosi’ lunghi.

Gli Ultras del milan stanno preparando lo striscione per la sera, puzza di bombolette spray nell’aria.

Arrivo , morto.

Entro .

La signora krugman: “come va?”

“sono morto, distrutto, sfinito, massacarato…”

“ah…”

“guarda, guarda l’orologio… 2 ore e 16 minuti… non avevo mai corso cosi’ tanto”

“si emilio, ma la maratona sono 4 ore, praticamente il doppio, ma dove vuoi andare, non ce la fai”

“ah, grazie”

..E’ sempre importante essere incoraggiati dai propri compagni di vita nel raggiungere un obiettivo!